肌を内側からプルプルに

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頬を風が通り過ぎるとき、メイクを落とすとき…
まるで「カサカサッ」と音を立てるような、ダメージ肌。
このまま大乾燥の季節、冬を迎えるとなると、想像しただけでキャ～！！怖いですね。

そこで肌を内側からプルプルにするための即効ケア！
サプリメントに手が伸びてしまうわけですが。

美肌作りの代表格「コラーゲン」
原料が鮫・豚など製品によって違いますので、少しずつ試しながら自分にあったものを選びましょう。

またコラーゲンを摂取する際には、一緒にビタミンCを採ることもお忘れなく。
吸収率が断然違ってきます。
モノによっては、コラーゲンとVC両方配合してありますので、そういったオールインワンアイテムを利用するのもいいですね。（でも意外とないんです）

筆者の場合は、ロッテのコラーゲン10000を愛飲しています。
手に入れやすく、続けやすいのもポイント。

コラーゲン＆VCは、普段から食物を偏り無く摂取している人には、かなりの即効性があるサプリメントです。
しかし何らかの原因で偏食が続く人は、コラーゲンやVCが体に回ってしまい、肝心のお肌に届かない場合もあります。
そういう人は食事改善を図る、それが難しい場合は亜鉛や鉄、VBなど他のサプリも合わせて採るといいでしょう。

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